Είναι ένα πρόγραμμα μυικής τόνωσης και σύσφιξης που εστιάζει στην περιοχή των γλουτών βελτιώνοντας το σχήμα τους και αφαιρώντας πόντους γρήγορα και αποτελεσματικά.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης Brazilian Butt παράλληλα με τους γλουτιαίους μυς εργάζονται εντατικά και οι μύες των ποδιών –προσαγωγοί και απαγωγοί, μηριαίοι δικέφαλοι και τετρακέφαλοι, κνημιαίοι–, όπως επίσης και οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Χάρη στη συμμετοχή πολλών και μεγάλων μυϊκών ομάδων η απώλεια θερμίδων και λίπους είναι ραγδαία. Ενώ λοιπόν πρόκειται για μια άσκηση που στοχεύει στην εκγύμναση των γλουτιαίων μυών έχει συνολική ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, κάνοντάς το λεπτότερο, σφιχτότερο και περισσότερο γραμμωμένο.